Neuigkeiten

2 August

Intervalltraining

Wir trainieren durch kurze, intensive Belastungsphasen, im Wechsel mit Erholungsphasen, unseren gesamten Körper. Wir setzten unterschiedliche Schwerpunkte und bringen so Abwechslung und Spaß mit viel Power ins Workout. 



 


2 August

Aerobic

Aerobic ist ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training, bei dem der Spaß an der Bewegung auf Musik im Vordergrund steht. Es werden kurze Schrittfolgen erarbeitet, die dann zu einer Gesamt-Choreographie zusammengesetzt werden. Einfach vorbeikommen und mittanzen!


2 August

Walking

Walking ist eine sanfte Ausdauersportart für Sportanfänger, Wiedereinsteiger und auch ältere Personen. Systematisches Aufbautraining mit Kräftigungs- und Koordinationsübungen stärkt das Herz- und Kreislaufsystem, stärkt den Stütz- und Bewegungsapparat. Dehnübungen vor und nach dem Walken.


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