Kurs 50-Plus startet

Gepostet am 8. Jan 2012

Kraft, Koordination und Ausdauer für Aktive* über 50

Ausschreibung hier klicken

Wann:
16 x dienstags, jeweils 9:30 – 11:00 Uhr
Erster Termin: 10. Januar 2012
Letzter Termin: 15. Mai 2012

Wer:
Iris Obecny, Dipl. Sportlehrerin
Anmeldung bitte bei:
> Iris Obecny, 02064 94855,
oder kommen Sie einfach zu uns

Wieviel:
Nicht-Mitglieder: 40,- €
Bezahlung: vor Ort, am 10.01.12

Wo:
Halle am Stadion – Hiesfeld
Am Freibad 14
Eingang im Innenraum

Was:
Fester Bestandteil jeder Übungsstunde sind :
- Warm-up | Übungen / Training für
..das Gleichgewicht
..die Bauchmuskeln
..die Rumpfstabilisatoren
..die Beweglichkeit der Gelenke
..die Kraftausdauer
Die Kraftübungen gestalten sich in dynamischer wie statischer Form.
Sie werden von Stunde zu Stunde sukzessive intensiviert.

Was sonst:
Mitzubringen sind Gymnastikmatte oder Vergleichbares, bequeme Sportkleidung

* WICHTIG:
Der Kurs ist nicht für Rehabilitanden und Sportanfänger geeignet. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung, ggf. ist eine Rücksprache mit dem behandelnden Arzt erforderlich.