6. Lauf-Kurs für Anfänger

Gepostet am 29. Nov 2011

für Jugendliche und Erwachsene
“Ziel: Von 0 auf 5000 m “

Wann:
10 x sonntags, 10:30 Uhr – 11:30 Uhr
Erster Termin: 08. Januar 2012
Letzter Termin: 11. März 2012

Kursleitung:
Wilfried Wiacker
Lauf-/Walking-Lehrtrainer des FLVW

Anmeldungen:
Wilfried Wiacker
Tel. 02064 95765

Wo :
Treffpunkt: Parkplatz am Rotbachsee /Schützenhaus

Was :
> Systematisches Aufbautraining für Anfänger und Wiedereinsteiger
> beginnend mit geringer Belastung
> Intervalltraining mit Gehpausen
> Dehnübungen vor und nach dem Lauf
> Ziel: 5 km ohne Pausen laufen

Was sonst:
Max. 25 Teilnehmer

Wieviel :
Die Kursgebühr beträgt 25,- €, Jugendliche 15,- €, bitte überweisen an.
Henni Flores für Turnabteilung
Konto: 670 912 005, BLZ: 352 510 00
Sparkasse Dinslaken-Voerde- Hünxe
Verwendung: 6. Laufkurs für Anfänger

Die Teilnahme ist erst nach Eingang der Kursgebühr möglich
Den Kursteilnehmern werden nach Abschluss des Kurses die Kosten für die Teilnahme am 7. Dinslakener City-Lauf am 18. März 2012 erstattet. (Voraussetzung: Zielankunft)

Ausschreibung:
20120108 6 Laufkurs für Anfänger

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung, ggf. ist
eine Rücksprache mit dem behandelnden Arzt erforderlich.